books عناصر الصحة البدنية
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Food and mental and physical health
# Physical activities, sports and physical health
# How do we maintain physical health?
# Maintaining physical health
# physical health and fitness
# physical health development
# Its relationship to physical health
# In the field of physical and mental health
# physical health issues
# physical health concept
# Tips for maintaining physical health
# Physical and mental health
# Diabetes and physical health
# physical education and health
# Health and physical education
# Physical exercise and mental health
# human physical health
# Physical education, sports and health
# Nutrition and mental and physical health
# Nutrition, mental and physical health
View more
Source: mawdoo3.com
عناصر الصحة البدنية (Info)
لِلصِّحة البدنيَّة عناصِر مُحدَّدة وهي:
- التَّغذية: يُعَد الغِذاء المُتكامِل والمُتوازِن أساس بِناء جِسم الإنسان بِشكل سَليم، ويُصنَّف الغِذاء المُتكامِل إلى مَجموعاتٍ هي: السُكريَّات، والدُّهون، والبروتينات، والفيتامينات، والمَعادِن.
- الرِّياضة البدنيَّة: تبقي الرِّياضة البدنيَّة جسم الإنسان سَليماً، وتقوّي عَضلاته، وتُحسّن عَمَل عضلة القلب، وتُحسّن عَمَل العقل، وأيضاً تُحسّن التَنفُّس، كما تَعمَل الرِّياضة على مَنْع المشاكل البدنيَّة.
- الرَّاحة والنَّوم: تزيد الرَّاحة نشاط الإنسان وحيويّته وقُوَّتِه؛ حيث إنَّ الكِبار في السِّن بِحاجةٍ إلى فترات نَوم أكثر من الأصغر سِناً، فَقِلَّة النَّوم من شَأنِها أنْ تُؤدِّي إلى بعض المشاكل البدنيَّة.
- النَّظافة: تحمي النَّظافة من البكتيريا والأمراض الجِلديَّة.
- الأسنان: يُعد الاعتِناء بِالأسنان وتنظيفها يوميّاً بِاستخدام الفِرشاة ومعجون الأسنان قبل النَّوْم وبعد الأكل من أهمّ عوامل الصِحّة البدنيَّة، كما يجب على الإنسان العِناية بِاللثة أيضاً.
