كتب عناصر الصحة البدنية
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الغذاء والصحة◘ النفسية والبدنية
# الأنشطة البدنية والرياضية والصحة البدنية
# كيف نحافظ على الصحة البدنية
# المحافظة على الصحة البدنية
# الصحة البدنية واللياقة
# تطور الصحة البدنية
# علاقته بالصحة البدنية
# في مجال الصحة البدنية والعقلية
# مسائل الصحة البدنية
# مفهوم الصحة البدنية
# إرشادات للحفاظ على الصحة البدنية
# الصحة البدنية والنفسية
# السكري والصحة البدنية
# التربية البدنية والصحة
# الصحة والتربية البدنية
# الرياضة البدنية والصحة النفسية
# الصحة البدنية لإنسان
# التربية البدنية والرياضة والصحة
# التغدية والصحة النفسية والبدنية
# التغذية والصحة النفسية والبدنية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عناصر الصحة البدنية (معلومة)
لِلصِّحة البدنيَّة عناصِر مُحدَّدة وهي:
- التَّغذية: يُعَد الغِذاء المُتكامِل والمُتوازِن أساس بِناء جِسم الإنسان بِشكل سَليم، ويُصنَّف الغِذاء المُتكامِل إلى مَجموعاتٍ هي: السُكريَّات، والدُّهون، والبروتينات، والفيتامينات، والمَعادِن.
- الرِّياضة البدنيَّة: تبقي الرِّياضة البدنيَّة جسم الإنسان سَليماً، وتقوّي عَضلاته، وتُحسّن عَمَل عضلة القلب، وتُحسّن عَمَل العقل، وأيضاً تُحسّن التَنفُّس، كما تَعمَل الرِّياضة على مَنْع المشاكل البدنيَّة.
- الرَّاحة والنَّوم: تزيد الرَّاحة نشاط الإنسان وحيويّته وقُوَّتِه؛ حيث إنَّ الكِبار في السِّن بِحاجةٍ إلى فترات نَوم أكثر من الأصغر سِناً، فَقِلَّة النَّوم من شَأنِها أنْ تُؤدِّي إلى بعض المشاكل البدنيَّة.
- النَّظافة: تحمي النَّظافة من البكتيريا والأمراض الجِلديَّة.
- الأسنان: يُعد الاعتِناء بِالأسنان وتنظيفها يوميّاً بِاستخدام الفِرشاة ومعجون الأسنان قبل النَّوْم وبعد الأكل من أهمّ عوامل الصِحّة البدنيَّة، كما يجب على الإنسان العِناية بِاللثة أيضاً.
