books علاج احتباس السوائل
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Treatment of fluid retention in the body
# Premenstrual fluid retention
# Causes of fluid retention in the body
# Reduce fluid retention in the body
# Symptoms of fluid retention in the body
# Elimination of fluid retention in the abdomen
# fluid retention disease
# Ways to get rid of fluid retention
# Tips to prevent fluid retention
# Symptoms of fluid retention in the abdomen
# Causes of fluid retention in the abdomen
# Causes of fluid retention
# Fluid retention and smoking
# Causes of fluid retention after childbirth
# Types of fluid retention in the body
# Causes of fluid retention in the feet
# Other tips to get rid of fluid retention
# Prevention of fluid retention in the abdomen
# How to get rid of fluid retention
# Reducing fluid retention in the feet
View more
Source: mawdoo3.com
علاج احتباس السوائل (Info)
يمكن التخلص من احتباس السوائل في الجسم باتباع عدّة طرق، ونذكر منها الآتي:
- شرب المزيد من الماء: فالترطيب الجيد للجسم يساهم في التقليل من احتباس السوائل، وفي حال حدوث الجفاف المستمر يحتفظ الجسم بالماء للتقليل من انخفاض مستوى الترطيب في الجسم للمحافظة توازنه الصحيّ، ويُعدّ لون البول مؤشراً جيداً للكشف عن درجة ترطيب الجسم إن كانت مناسبة أو غير مناسبة؛ حيثُ إنّ اللون الأصفر الفاتح يدل على مستوى جيد من الترطيب.
- التحكم بمستويات الصوديوم: حيثُ إنّ الملح أو الصوديوم يلعب دوراً مهماً في توازن السوائل في الجسم، لذلك يجب تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
- زيادة تناول مصادر البوتاسيوم: فالأطعمة المحتوية على البوتاسيوم تساهم في منع الأوعية الدموية من تسريب السوائل إلى أنسجة الجسم، ويمكن الحصول على البوتاسيوم من خلال تناول الخضراوات والفواكه، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُنصح بأخذ البوتاسيوم من مصادره الغذائية بدلاً من تناول مكمّلات البوتاسيوم.
