من الممكن أن يساهم تغيير نمط الحياة بتوصيات من الطبيب في تخفيف الرعشة ومن هذه الأساليب ما يلي:
- استخدام مواد ثقيلة: من الممكن استبدال الأطباق والأكواب الزجاجية الخفيفة المستخدمة في المنزل بأخرى أثقل، حيث إنّ الوزن الأثقل يسهل حملها والتحكم بها.
- استخدام الأدوات المصممة خصيصاً لهذا الغرض: قد يكون من الصعب التحكم بالأقلام، أو أدوات الحديقة، أو أدوات المطبخ، في حالة رعشة اليدين، لذلد قد يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى البحث عن مواد بديلة مصممة للأفراد الذين يعانون من مشاكل في السيطرة والتحكم.
- ارتداء ثقل على المعصم: حيث يساهم الثقل في تسهيل التحكم بالأشياء.
Source: mawdoo3.com