نذكر هنا بعض الطرق التي تُساعد على احترام الذات، وهي:
- عدم المقارنة بالآخرين: من المهم معرفة أنّ كل شخص مختلف عن الآخر، ولكل إنسان قيمة لمجرد كونه إنسان، والإيمان بذلك يُساعد على احترام الذات.
- تقدير الصفات الجيدة: من الجيد تذكّر الصفات الجيدة يومياً وكتابتها.
- عدم التفكير في الماضي: هذا يعني التركيز على الحاضر والعيش به بدلاً من استرجاع الآلام القديمة.
- تجنُّب القلق: لأنّ القلق يكون حول أمور ستحدث في المستقبل، لذلك من المهم تجنبه والعيش في الحاضر والتفكير به.
- ارتداء ملابس نظيفة: يُولد مشاعر الرضا واحترام الذات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يُمكن القيام بالمشي السريع أو أي تمرين آخر ثلاث مرات في الأسبوع مثلاً.
- القيام بأمور ممتعة: من المهم القيام بشيء واحد ممتع يومياً على الأقل.
Source: mawdoo3.com