books حساب البروتين
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutrition Calculation Protein
# Calculate protein but food
# Why is animal protein preferred over vegetable protein?
# Is the product made of protein?
# What are the components of protein?
# Protein miracle
# Protein synthesis
# Protein Methods
# protein domains
# protein-protein interaction
# protein families
# Protein and energy malnutrition
# fold protein
# hard protein diseases
# protein routing
# protein structure
# protein kinases
# protein metabolism
# Protein classification
# Unfolded protein response
View more
Source: mawdoo3.com
حساب البروتين (Info)
في حال كان الشخص يمتلك وزناً صحيّاً، ولا يمارس التمارين الرياضيّة أو رفع الأثقال، فنسبة البروتين التي يمكن أن يتناولها هي ما بين 0.8-1.3 غراماتٍ لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم؛ أي بمعدّل 56-91 غراماً للذكور، و46-75 غراماً للإناث، ولكن يجب التنبيه إلى أنّ كمية البروتين التي يحتاجها الشخص في يومه تعتمد على العديد من العوامل؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
- وزن الجسم وتركيبه.
- مستوى النشاط البدني.
- كمية الطاقة والكربوهيدرات المُتناولة.
- الطاقة الكليّة المُستهلكة.
- وجود مرضٍ أو إصابةٍ معيّنة؛ كأن يكون الشخص يتعافى من صدمة أو عملية.
- معدّل النموّ عند الشخص؛ حيث يكون هذا المعدّل أعلى ما يمكن في فترة الطفولة.
- حاجة الجسم من النيتروجين والأحماض الأمينية الأساسية.
