If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
للمحافظة على الصحة النفسيّة يجب على الشخص أن يُعامل نفسه بلطف واحترام، وأن يتجنّب النقد الذاتيّ، وأن يخصّص وقتاً لمُمارسة هواياته وأعماله المفضلة، كما يمكنه البدء بتعلم لغة جديدة، أو العزف على آلة موسيقية، أو حتّى زراعة النباتات في الحديقة، كما يُفضل أن يشعر الشخص بالامتنان المستمر، ويمكن تحقيق ذلك بكتابة مذكرات أو قوائم يومية للأشياء التي يشعر بالامتنان بسببها.