books yoga schools
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# acrobatic yoga schools
# What are the benefits of yoga?
# What is yoga?
# yoga philosophy
# learn yoga
# Yoga and rejuvenation
# yoga style
# American yoga teachers
# acrobatic yoga
# Lebanese yoga teachers
# hack yoga
# kali yoga
# Kelly Yoga
# Yoga Sutra
# shock sensitive yoga
# face yoga practice
# Meditation and yoga
# Yoga exercises to plump up the lips
# Practicing meditation and yoga
# massage and yoga
View more
Source: mawdoo3.com
مدارس اليوغا (Info)
- أنوسارا: يوغا الأنوسارا نشأت عام 1997م من قِبَل الأمريكيّ جون فريند، وتتميَّز هذه المدرسة بكونها تعتقد أنَّ الإنسان بطبيعته وغريزته صالح، ويتمّ استغلال المُمارسات البدنيّة تشجيع المُمارسين لهذه اليوغا، إضافةً للشّعور بالنّعمة، بحيث تخرُج جميع الصّفات الصّالحة من باطن الإنسان.
- أشتانغا: تنطبق يوغا الأشتانغا على التّعاليم القديمة لليوغا، وقد قامَ باتابي جويس في السّبعينات من القرن العشرين بنقل هذه المدرسة إلى الغرب. تُعتَبر هذه اليوغا دقيقةً، حيثُ تَستخدم وضعيّات مُتسلسلة يتمّ فيها ربط كُلّ حركة منها بطريقة تنفُّس مُعيّنة، وهذه اليوغا تحتاج لمُمارسة وتدريب.
- بيكرام: تم إنشاء هذه المدرسة من قِبَل بيكرام تشودوري، حيثُ تُقام هذه اليوغا بغُرَف أو قاعات ذات درجات حرارة عالية. خلال سلسلة من 26 وضعيّة سيتعرَّق الشّخص بشكل كبير. تُعتبر هذه المدرسة من أكثر المدارِس شيوعاً، ويسهُل إيجادها.
- هاذا: يُطلَق مُسمّى هاذا (بالإنجليزيّة: Hatha) على أي نوع من أنواع اليوغا التي تقوم بتعليم وضعيّات ومُمارسات بدنيّة، حيثُ إنَّ مُعظم أنواع اليوغا الموجودة في الغرب هي من نوع هاذا، وهي بسيطة بطبيعتها، فلن يتعرَّق الشّخص المُمارِس لها، وهي بالعادة تقوم بتعليم وضعيّات أساسيّة وبسيطة في اليوغا.
- اليوغا السّاخنة: تشبه هذه اليوغا بحدّ كبير يوغا بيكرام عدا عن فروقات بسيطة، ولكن كلا النّوعين يعتمد على الغُرَف السّاخنة في المُمارسة.
- آيينغار: يوغا الآيينغار (بالإنجليزيّة: Iyengar) هي يوغا دقيقة جدّاً، حيثُ تتطلَّب تركيزاً عالياً من أجل الوصول إلى الوضعيّة المطلوبة. من أجل مُساعدة المُمارسين على اتّخاذ الوضعيّات المُناسبة تُستخدَم عدّة أنواع من الدعائِم (وسائد، كراسي، أشرطة، إلخ...). يتطلَّب هذا النّوع من اليوغا تمريناً شامِلاً لتطبيقه بالطّريقة الصّحيحة.
- المُنعشة: اليوغا المُنعشة (بالإنجليزيّة: Restorative Yoga) تقوم بإراحة الشّخص وإزالة التوتُّر. تُستخدِم هذه اليوغا بعض الدعائِم كالأغطية والوسائِد من أجل إراحة الجسم، وتمكُّن المُمارسين من الاستفادة دون بذل أي مجهود إضافيّ، حيثُ إنَّ حصّة يوغا مُنعشة تُقام بالشّكل الصّحيح كافية لتُنعِش الجسم أكثر من أخذ قيلولة. تُقام هذه اليوغا عادةً ليالي الجُمعة في النّوادي والاستوديوهات.
- فينياسا: كلمة فينياسا (بالإنجليزيّة: Vinyasa) هي كلمة سنسكريتيّة تعني (جعل الشيء مُميّزاً)، حيثُ تُشير إلى بعض الوضعيّات التي يتمّ اتّخاذها. تُعتبر تمارين يوغا الفينياسا سَلِسة وكثيفة. يقوم مُعلّمو هذه اليوغا بتصميم رقصات تُسهِّل الانتقال من وضعيّة لأُخرى، وأحياناً يتمّ وضع موسيقأ أثناء القيام بالرّقصات. تتمَيَّز يوغا الفينياسا بكونها تَكسر الروتين في كلّ مرّة، حيثُ لا تتشابه حصّتين من يوغا الفينياسا مع بعضها البعض.
