books ways and methods of personal strengthening

حتى تتمكَّن من بناء شخصيّة قويّة ومُؤثِّرة، يجب مراعاة ما يلي:

اتّخاذ القرارات بجرأة

يُعَدُّ اتّخاذ القرارات ذا أهمّية كبيرة في الحياة الشخصيّة، أو العمليّة؛ وذلك لأنّه يؤثر في أسلوب الحياة بشكل كبير، وعلى المدى البعيد، وأن يمتلك الشخص المقدرة على اتِّخاذ القرار؛ يعني أنّه يمتلك إرادة خاصّة به دون أيِّ تأثير للأشخاص من حوله؛ فقوّة الشخصيّة لا تكتمل إلّا بوجود المقدرة على اتِّخاذ القرار؛ لأنّ من لا يملك القرار، لا يملك حياته، ولاتِّخاذ القرارات الصحيحة، لا بُدَّ من أن يمتلك الشخص المقدرة على التفكير السليم، والتركيز العالي.

الإصرار على الحقّ

إنّ الإصرار على حقوقك يدلُّ على أنّ مطالبك، ومشاعرك، واحتياجاتك، لا تقلُّ أهمّية عن تلك التي تَخصّ الأشخاص الآخرين، والمُطالبة بالحقوق، بأسلوب مناسب، وبثقة، يُساعدك على الخروج من الموقف، مع الشعور بالارتياح من نفسك، وارتياح الآخرين لك، كما أنّ الأشخاص الذين حاولوا إقناعك بالتفكير بطريقة مختلفة، أصبحوا يثقون بك، ويُقدِّرونك، ولاكتساب صفة الإصرار على الحقّ، لا بُدَّ من التمتُّع بالمهارات الأساسيّة الآتية:

• الإنصات للآخرين: حيث إنّ الإنصات للآخرين، والتركيز فيما يقولونه، يدلُّ على أنّك تمنحُهم اهتمامك كلَّه، وحينها ستفهم ما يقولونه، وما يشعرون به؛ وذلك لأنّ الصراخ والضجيج عند الكلام، قد يضعُ الأشخاص في موقف مُحرج، ويجعلُهم أكثر انكشافاً لغيرهم.
• التعبير عن النفس بوضوح: إذ إنّه في حال أردت، أو رغبت في شيء ما، فإنّ عليك فِعلَه دون حَرَج، أو خَجَل، أو غموض، مع ضرورة أن يكون الأمر خاصّاً، وعادلاً بالنسبة إليك، وإلّا سُمِّيت أنانيّة.
• استخدام أسلوب الجدل المُحكَم: وذلك بإعطاء الحجج الواضحة، والصادقة، فأكثر الأجوبة إقناعاً هي أكثرها استقامة وبساطة، على سبيل المثال، إذا تمَّت دعوتك إلى حَفْل ما، ولكنّك لا تريد الذهاب إليه؛ بسبب إنشغالك بأمور أخرى، فإنّ عليك تجنُّب تقديم أيّة أعذار دون التأكُّد ممّا سيتمّ فِعْله، حيث إنّ هذا قد يضعُك في موقف مُحرج، وعندها ما عليك إلّا قول "شكراً، ولكنّ لديّ الكثير بين يدي كي أُؤدِّيه"، ومن شأن هذا أن يَحسمَ الأمر، ويجعل الأمور واضحة.
• إدارة النَّقْد والشكوى: قد يتعرَّض الشخص المُصِرُّ على حقِّه لأشكال مختلفة من النَّقْد، والشكوى، ممّا يدفعه في بعض الأحيان إلى الغضب، والانفجار، وارتكاب الأخطاء، والتصرف بلا تفكير، وهذا قد يتسبَّب له بالحرج أمام الآخرين؛ ولهذا يجب التصدِّي للاتّهامات الباطلة، من خلال الاعتراف بنقاط الضعف، والاهتمام بها.
• استخدام لغة الجسد: يمتلك الشخص المُصِرّ على الحقّ ميِّزات وسِمات مُحدَّدة في الجانب الجسمانيّ، كنغمة الصوت، ونظرات العين، وأسلوب الوِقفة، وتعبيرات الوجه، ويُعتبَر سلوك أَخْذ النفس بالاستقامة، والنَّظَر إلى الآخرين بقلب مُتفتِّح، من أكثر السلوكيّات المُميِّزة للشخص المُصِرِّ على الحقّ.

الهدوء

يُعتبَر الهدوء من أهمّ عوامل بناء الشخصيّة القويّة، والأكثر تأثيراً في الآخرين، ونقصدُ بالهدوء هنا الهدوء الداخليّ، والتماسُك الذاتيّ، والسيطرة على المصاعب، والأحزان، والمصائب التي تواجه الشخص، ويتحقَّق هذا الهدوء من خلال المثابرة، والاجتهاد الدائم، وعدم استذكار الماضي والنَّدم عليه، وتغيير أسلوب الحياة اليوميّة، وعدم التمسُّك بالعادات المُتأصِّلة، بالإضافة إلى العمل الجادّ، والإنتاج.

قَول "لا" بثقة

عندما يطلب منك شخص ما تنفيذ عَمَل إضافيّ ولكنّك لا ترغب في أدائه، فلا تتردَّد في قَول لا بلُطف؛ لأنّك ببساطة غير مُستعِدّ لإسقاط أيّة التزامات أخرى مُهمّة، أو تأجيل الهوايات التي تُفضِّل القيام بها، ولجَعْل الرفض بصورة لطيفة وسهلة يتقبَّلها الآخرون بشكل أفضل، اتّبع ما يلي:

• قَدِّر له استعانته بك، واللجوء إليك في طلبه.
• أظهر له الاهتمام برغباته، وأولويّاته.
• بَرِّر رَفْضك لطلبه بسبب واضح، وصادق.
• حاول أن تمنحه حلولاً لمشكلته، كأن يستعين بشخص آخر.

قوّة الحياة النفسية

إنّ الشخص الذي يتميَّز بوجود قوّة مُتَّزِنة في داخله، ورغبة شديدة في تحقيق عواطفه، وأفكاره الواضحة، يكون إشعاع الشخصيّة لديه قويّاً، أمّا الحياة النفسيّة الضعيفة، فهي تُمثِّل الشخصيّة الباهتة والسقيمة.