هناك العديد من الطرق، والإجراءات الطبية التي تُساعد على تطويل الأظافر وهي:.
- البيوتين: يُعد البيوتين أحد أنواع فيتامينات ب المهمة التي تقوم بتحويل الطعام إلى طاقة، ومن الجدير بالذكر أنّه يساعد على زيادة قوة الشعر، والأظافر، وقد يتواجد في الأطعمة مثل البيض، والسردين، والمكسرات، والفول الصويا، والموز، والقرنبيط، والفطر.
- تنظيف الأظافر: إنّ عملية تنظيف الأظافر تشجع نموها وتقلل من تكسرها، كما أنّه يمنع تكون البكتريا تحتها، ومن الجدير بالذكر أنّه ينصح تجنب قضم الأظافر أو المبالغة في قصها.
Source: mawdoo3.com