العربية  

books tips to gain weight in a week

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

نصائح لزيادة الوزن في أسبوع (Info)


يوجد مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل زيادة الوزن في أسبوع، ومنها:

  • عدم شرب الماء قبل الوجبات.
  • شرب الحليب.
  • تناول الطعام في صحون كبيرة.
  • شرب القهوة مع الكريمة.
  • زيادة عدد ساعات النوم.
  • تناول البروتين أولاً، ثمّ تناول الفواكه.
  • التوقف عن التدخين.


Source: mawdoo3.com