If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يفضل أن يحدد الفرد أهداف إيجابية، مثل استبدال رغبة الفرد في التقليل من القلق، بالرغبة في الاسترخاء، أو استبدال الرغبة في تقليل مشاهدة التلفاز، بقضاء الوقت خارج المنزل.