If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
ينبغي كتابة قائمة للاحتياجات قبل الذهاب للتسوق، لتجنب الإسراف والإنفاق الزائد على المشتريات، وذلك كما تشير أخصائية التغذية كاترين تالمادج (Katherine Tallmadge)، كما يمكن تناول وجبة خفيفة قبل التسوّق، مع الالتزام بقائمة الحاجيات؛ للمساعدة على تجنب شراء المشتريات المكلفة، هذا إلى جانب التحقق من الإعلانات والعروض المختلفة على السلع، واستخدم القسائم المخصّصة للمبيعات، ويمكن الحصول على هذه الإعلانات بالتسجيل عبر الإنترنت على مواقع البيع؛ لتلقّي القسائم والتنبيهات.