books recipes to lose the buttocks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
وصفات لتخسيس الأرداف (Info)
الكوسا والفاصولياء الخضراء
المكوّنات:
كمية مناسبة من كلٍ من الكوسا والفاصولياء الخضراء.
طريقة التحضير:
- نسلق الكوسا مع الفاصولياء الخضراء.
- نضع المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى يتشكّل لدينا مزيج يشبه العصير.
- نشرب من المزيج كأساً قبل كلّ وجبة.
الزنجبيل والقرفة
المكوّنات:
- كوب من الماء.
- ملعقة من كلٍّ من الزنجبيل المطحون، والقرفة المطحونة.
طريقة التحضير:
- نخلط الزنجبيل المطحون والقرفة المطحونة ونغلي المزيج على النار.
- نشرب مقدار كأس قبل الوجبات.
الزنجبيل والنعناع
المكوّنات:
- كمية مناسبة من كلٍ من الزنجبيل، والنعناع الطازح.
- نصف حبة من الليمون.
طريقة التحضير:
- نضع المكوّنات في زجاجة، ثمّ نسكب فوقها كمية من الماء المغلي، ثمّ نتركه جانباً لمدة لا تقل عن ساعة.
- نشرب مقدار ثلاثة أكواب من المزيج في اليوم مع ضرورة الالتزام بهذه العادة لمدة شهر.
الكمون
المكوّنات:
- ليمونة مقطعة إلى حلقات.
- ملعقتان من الكمون.
طريقة التحضير:
- ننقع القليل من الكمون في الماء مغلي إلى جانب الليمون المقطع.
- نترك المزيج طوال الليل، ونشرب منه في الصباح على الريق.
