books quiet habits
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Quiet personality traits
# Quiet strong personality
# terrifying calm character
# Silent Weapons for Quiet Wars
# quiet tenderness
# The simple and quiet way
# Prefer quiet places
# The effect of a quiet life on the soul
# quiet sounds
# The Quiet Canadian Revolution
# Quiet area
# Quiet Revolution
# quiet words
# Quiet betrayal
# Quiet childhood from 6 years to pre-puberty
# The Quiet Strength of Muhammad Al-Fraih
# quiet woman
# Quiet Forces
# Quiet Cities
# The Quiet War, Noah Feldman
View more
Source: mawdoo3.com
عادات الشخصية الهادئة (Info)
توجد عدّة عادات يفعلها أصحاب الشخصية الهادئة تُميّزهم عن غيرهم، ومنها ما يأتي:
- ممارسة المشي يوميّاً، للحصول على الصّفاء الذهني، والراحة النفسية.
- عدم الاستعجال، وترك متسعٍ من الوقت للوصول إلى المكان المرغوب، وفي حال حدوث أمر طارئ يمكن التعامل معه من خلال تأجيل أحد المواعيد في الجدول اليومي، فالعجلة تُعكّر الشّعور بالهدوء والسّلام الدّاخلي.
- الأولوية للعناية بالنفس، فلا شيء يقف في طريق الحصول على قسطٍ كافٍ من النّوم، أو تناول الطّعام الصّحي.
- الاعتماد على روتين يومي، بحيث يضمن أداء الكثير من الأعمال بنفس الطريقة وبنفس الوقت، ممّا يُخفّف من الضّغوط اليومية.
- الابتعاد عن الضغوطات، والتوتر، والصراعات في الوقت المناسب، من خلال الخروج إلى مكان آخر، أو تغيير الغرفة، وذلك للتفكير بهدوء، والوصول إلى وجهة نظر جيدة.
- مهارة رفض القيام ببعض الأمور التي يطلبها النّاس، والتي تُسبّب الإرهاق والتّوتر، وقول كلمة لا لهم، دون التّسبّب بالإهانة لأحدهم، أو الاضطرار إلى تبرير الموقف لهم، بحيث لا يتمّ تكليف النّفس فوق طاقتها، وذلك من خلال وضع حدود واضحة للآخرين تضمن الاحترام المتبادل بينهم.
