books prevention of endometriosis
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What is endometriosis?
# What is the treatment for endometriosis?
# Symptoms of endometriosis
# Causes of endometriosis
# Endometriosis damage
# Pregnancy and endometriosis
# migratory birds
# Migratory birds puzzle
# migratory birds of north america
# migratory birds of south america
# World Migratory Fish Day
# World Migratory Bird Day
# types of migratory birds
# Migratory bird destinations
# Information about migratory birds
# Differences between immigrant generations
# Migrant cases
# The situation of the immigrant population
# immigrant buddhism
# Migrant labor
View more
Source: mawdoo3.com
الوقاية من بطانة الرحم المهاجرة (Info)
حقيقةً لا توجد طرق معينة للوقاية من الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة، ولكنّ اتباع نمط حياة صحيّ يساعد بشكل كبير على السيطرة على الأعراض في حال ظهورها، فضلًا عن أهمية هذا النظام الصحي في تحسين جودة الحياة عامة، وفي سياق الحديث عن الوقاية من مشكلة بطانة الرحم المهاجرة يجدر التنويه إلى أنّه يُعتقد أنّ تقليل مستوى هرمون الإستروجين في الجسم قد يلعب دورًا في تقليل فرصة الإصابة بهذه المشكلة، ويمكن بيان بعض النصائح العامة التي يُوصى بها لتعزيز الصحة العامة وتقليل مستوى الإستروجين في الجسم فيما يأتي:
- استشارة الطبيب حول إمكانية أخذ الأدوية التي تُصنف ضمن مجموعات موانع الحمل الهرمونية، والتي تُباع بأشكال صيدلانية مختلفة، منها الحلقات المهبلية، والحبوب الفموية، واللصقات الموضعية، وغير ذلك، إذ إنّ هذه الهرمونات تُقلل مستويات الإستروجين في الجسم، ولكنّ استشارة الطبيب قبل أخذ أيّ منها أمر لا بُدّ منه؛ وذلك لقدرته على تحديد المنافع والمخاطر المتوقعة، وبناء على ذلك يُقرر فيما إن كان هناك داعٍ لاستخدامها.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذ يُوصى بممارسة التمارين الرياضية الهوائية لمدة ثلاثين دقيقة أربع إلى خمس مرات أسبوعيًا، فالرياضة مهمة للصحة عامة بما في ذلك إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون، فضلًا عن احتمالية تقليلها لخطر المعاناة من بطانة الرحم المهاجرة.
- الامتناع عن شرب الكحول؛ إذ يعتقد أنّ الإكثار من شرب الكحول يُسبب ارتفاعًا في مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، الأمر الذي يزيد فرصة المعاناة من مشكلة بطانة الرحم المهاجرة.
