books preventing stretch marks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Preventing the appearance of stretch marks
# Preventing skin cancer
# Preventing cracks in the skin
# Preventing skin problems during pregnancy
# Preventing sagging skin
# Reduce stretch marks
# Red stretch marks
# White stretch marks
# Pregnant stretch marks
# Causes of stretch marks for pregnant women
# Stretch marks treatment
# Stretch marks removal
# Getting rid of stretch marks
# Stretch marks for pregnant women
# Prevention of skin diseases
# Prevention of pigmentation and discoloration of the skin
# Skin cancer prevention
# Prevention of Atopic Dermatitis
# Prevention of black spots on the skin
# Preventing dry skin
View more
Source: mawdoo3.com
الوقاية من تمدد الجلد (Info)
في الحقيقة لا يُمكن الوقاية دائما من ظهور علامات التمدد، ومع ذلك فإنّ المحاولة في منع وتقليل ظهورها يُمكن أن يتمّ من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- الحفاظ على وزن صحيّ.
- تناول النظام الغذائي المتوازن الغنيّ بالمعادن والفيتامينات؛ فقد وجد أنّ تناول فيتامين أ وفيتامين ج، وتناول المعادن المتمثلة بالزنك والسيليكون يعزّز من صحة البشرة.
- المحافظة على الزيادة الطبيعية للوزن أثناء فترة الحمل؛ بحيث تكون الزيادة تدريجية وبطيئة.
- شرب كمية كافية من الماء، بحيث لا تقل عن ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم الواحد.
- المحافظة على استخدام الكريمات والمستحضرات الدوائية التي تُقلّل من ظهور علامات التمدد بشكل منتظم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
