هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتغيير نمط الحياة، وهي:
- ممارسة التمارين الرياضية يومياً، مثل: الهرولة، أو ركوب الدراجة في مكان قريب من المنزل، أو الاشتراك في نادٍ رياضيّ.
- تغيير المطعم، أو المقهى الذي اعتاد الشخص على الذهاب إليه.
- اختيار طريق جديد مليء بالمناظر الجميلة عند الذهاب للعمل في الصباح بدلاً من الذهاب بالطريق الاعتيادي.
Source: mawdoo3.com