books muscle mass calculator

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# What is smooth muscle? # How much muscle does it take to build muscle? # Physical Muscle Methods to build muscle # muscle mass in the body # loss of muscle mass # Tips for building muscle mass # Maintaining muscle mass # Foods to increase muscle mass # muscle mass anatomy # increase muscle mass # How do I calculate molar mass? # How to calculate volumetric mass # Examples of calculating volumetric mass # Calculate mass from weight # Calculate the mass of a liter of water # How to calculate molar mass # Examples of calculating molar mass # Calculation of mass deficiency on association # How to calculate fat mass # muscle tendons

حساب كتلة العضلات (Info)

يمكن حساب مؤشّر الكتلة العضليّة في الجسم من خلال:

حساب كتلة الدهون

يمكن حساب كتلة الدهون في الجسم من خلال قياس وزن الجسم على جهاز قياس الدهون، ويمكن بعدها الحصول على نسبة الكتلة العضليّة في الجسم، من خلال طرح نسبة الدهون من 100، ومثال ذلك: إذا كانت نسبة الدهون 25%، فإن نسبة العضلات الخالية من الدهون في الجسم تساوي 75% (100 - 25= 75)، بعدها يتمّ ضرب نسبة الكتلة العضليّة في الجسم بالوزن الكليّ، ومثال ذلك: إذا كان الوزن 175 رطل (79.38 كيلو غرام) يتمّ ضربه بنسبة 0.75، إذاً كتلة العضلات في الجسم هي 131.25رطل (59.42 كيلو غرام).

الأشعّة السينيّة

يمكن حساب نسبة العضلات في الجسم من خلال القيام بفحص مسح الأشعّة السينيّة المزدوجة (ديكسا)، بحيث يقوم هذا الفحص بتحديد نسبة الكتلة العضليّة في الجسم، ونسبة كتلة الدهون والعظام، بحيث يجب على الفرد الاستلقاء على طاولة لمدة 12 دقيقةً أثناء الفحص، والتعرّض للأشعة التي تعتبر آمنة.

Source: mawdoo3.com

(1)