تختلف نوعية الأطباق المقدمة على مائدة إفطار شهر رمضان المبارك عن غيره من الأشهر، إذا لا بدّ من اختيار الأطباق الصحّية التي تشتمل على كل العناصر الغذائية المهمة لصحة الصائم، وعادة ما تشتمل السفرة الرمضانية على الأصناف الآتية: طبق شوربة لتزويد الجسم بالسوائل، وطبق غذاء رئيسي، ويتم بعدها تقديم طبق حلى لمدّ الجسم بالطاقة مع ضرورة الاعتدال بكمية الحلى المتناوَلة لتجنّب السمنة، وفيما يأتي نموذج للأطباق التي يمكن تقديمها على السفرة الرمضانية.
شوربة بمكعبات مرق الدجاج
المكوّنات:
ملعقتان كبيرتان من السمنة.
حبة متوسطة ومفرومة من البصل، أو ما يعادل مئة وخمسة وعشرين غراماً من البصل.
دجاجة منزوعة الجلد ومقطّعة لثماني قطع.
فصّان مهروسان من الثوم.
ملعقتان كبيرتان ونصف من البهارات المشكّلة.
حبّتان متوسّطتان من البندورة مقشّرتان ومفرومتان إلى مكعّبات صغيرة.
ملعقتان كبيرتان من صلصة البندورة.
حبّتان من اللايم المجفّف مقطّعتان إلى أنصاف.
مكعّبان من مرق الدجاج.
نصف كوب من مفروم الكزبرة.
خمسة أكواب من الماء.
ثلاث حبّات متوسّطة من البطاطا، مقشّرة ومفرومة إلى مكعّبات كبيرة.
طريقة التحضير:
سخّني السمنة في إناء كبير، وشوّحي فيها مفروم البصل لمدّة تتراوح بين أربع إلى خمس دقائق إلى أن يأخذ اللون الذهبيّ.
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.