books living with duodenal ulcer
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are the symptoms of a duodenal ulcer?
# Duodenal ulcer prevention
# Duodenal ulcer diagnosis
# Ulcer in the duodenum
# duodenal ulcer
# How to live with stomach ulcers
# What are the symptoms of uterine ulcer?
# What are the symptoms of peptic ulcer?
# What are the symptoms of a colon ulcer?
# What is a stomach ulcer?
# What are the causes of cervical ulcer?
# What is uterine ulcer?
# Gastric ulcer
# Stomach ulcer and nutrition
# corneal ulcer
# peptic ulcer
# genital ulcer
# skin ulcer
# tropical ulcer
# fecal ulcer
View more
Source: mawdoo3.com
التعايش مع قرحة الاثني عشر (Info)
يوصي الطبيب في حال الإصابة بالقرحة الهضمية (بالإنجليزية: Peptic Ulcer) بتناول الأدوية التي من شأنها تقليل حموضة المعدة، ومن ناحيةٍ أخرى يؤخذ نمط الحياة بعين الاعتبار عند وضع خطّة العلاج نظرًا لدور أنماط الحياة المُختلفة في تخفيف الأعراض وتحقيق التّعافي، وانطلاقًا من فكرة أنّ القرحة قد تظهر وتختفي، وفي الغالب تلتئم خلال شهرين، فيُمكن القيام بما يلي للتعايش مع قرحة الاثني عشر وتقليل خطرها:
- السيطرة على الإجهاد، والتوتر، والتفكير السلبي للحدّ من أعراض القرحة الهضمية، ويُمكن تحقيق ذلك باتباع ما يلي:
- التنفس العميق الهادئ.
- التأمّل والذي يساعد على تهدئة العقل والجسم.
- الخضوع للعلاج النفسي على يدّ طبيب مُختص إذا استلزم الأمر.
- ممارسة التمارين الرياضية واليوغا بشكلٍ خاصّ؛ ممّا يُساهم في التقليل من التوتر عن طريق زيادة إفراز هرمون الإندروفين (بالإنجليزية: Endorphin).
- الاسترخاء بطريقةٍ صحيحة؛ كالحصول على حمام طويل، أو الاستماع الى الموسيقى، أو قراءة كتاب.
- التواصل مع الأصدقاء الإيجابيين الذين يُساعدون على التخلّص من الإجهاد.
- تجنّب التدخين والتحاور مع الطبيب بشأن الآلية التي يجب اتباعها للإقلاع عن التدخين أو أيٍّ من منتجات التبغ.
- اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تُثير القرحة الهضمية؛ ومن أمثلتها: الأطعمة الدهنية والغنية بالتوابل، والشوكولاته، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ كالقهوة.
- تجنّب تناول الطعام في وقتٍ متأخر من الليل.
- التقليل من استخدام بعض الأدوية؛ مثل مُضادات الالتهاب غير الستيرويدية (بالإنجليزية: Non steroidal anti inflammatory drugs) والتحاور مع الطبيب بشأن الاستعاضة عنها ببدائل أخرى لا تثير القرحة.
- الحرص على تناول كمية وفيرة من الماء عند تناول الأدوية.
ولمعرفة المزيد عن قرحة الاثني عشر يمكن قراءة المقال الآتي: (أعراض قرحة الاثني عشر وعلاجها).
