العربية  

books learn to swim on land

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

تعلم السباحه على اليابسه (Info)


يمكن تنفيذ الحركات الضرورية لتعليم السباحة على اليابسة كما يلي :-

  1. أجلس على الأرض وركز ثقل جسمك على يديك من الخلف .
  2. نفذ حركات مختلفة ومفيدة جدا مثل ثني الساقين مع المباعدة ما بين الركبتين ومد الساقين ثم اعادتها إلى وضعها المثني.

ولكن تبقى هذه التمارين نظريه لغياب العنصر الأساسي الا وهو الماء .

Source: wikipedia.org