If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تتسبّب قلّة الحركة والتوقّف عن مُمارسة التّمارين لمدّة من الوقت بالإضرار بصحّة الدّماغ وإصابته بالخرف، إلى جانب خطر الإصابة بأمراض أخرى مُرتبطة بالزّهايمر كمرض السّكري، وارتفاع ضغط الدّم، والأمراض المُتعلّقة بالقلب، حيث إنّ الحفاظ على الصّحة العقليّة وتنميتها من هذا الجانب لا يتطلّب أكثر من الانتظام على مُمارسة التمارين الرياضيّة كالمشي بمعدّل ثلاث مرات أسبوعيّاً على الأقل.