العربية  

books jumping rope

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

القفز بالحبل (Info)


يساعد ممارسة تمرين القفز بالحبل على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث يمكن للشخص حرق مئة سعرة حرارية في مدّةٍ زمنيةٍ قصيرةٍ، إذ يحتاج ذلك إلى ثماني دقائقٍ فقط، كما أنّ رياضة قفز الحبل لا تحتاج إلى مغادرة المنزل، بل يمكن ممارسته في أيّ وقت وأيّ مكانٍ داخل المنزل.


Source: mawdoo3.com