books joint rehabilitation
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إعادة تأهيل المفصل (Info)
من المهم إعادة تأهيل المفصل بعد إصابته حتى يستعيد وظيفته بشكل كليّ وللتقليل من فرصة إصابته مرة أخرى، ويساعد برنامج إعادة التأهيل على تفادي الألم المزمن وعدم استقرار الكاحل ويقلل من احتمالية التهاب المفصل، لذا من المهم إنهاء البرنامج بشكل كامل، وبرنامج التأهيل يكون على ثلاث مراحل، حيث تتضمن المرحلة الأولى إراحة المفصل، وتخفيف الانتفاخ الحاصل، وإتاحة الوقت كي يتم شفاء الضرر الحاصل، أما في المرحلة الثانية يتم تعليم المريض بعض التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة مرونة المفصل المصاب، وتقوية الأربطة والعضلات، وللمساعدة على استعادة التوازن، وفي المرحلة الثالثة من إعادة تأهيل الكاحل يمكن البدء بالقيام بالأنشطة المعتادة بما فيها المشي والركض والبدء بحمل الأوزان الخفيفة نسبياً، بعد ذلك يمكن القيام بممارسة الرياضات الأخرى كالتنس، وكرة القدم، وكرة السلّة.
