If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يساعد النوم على زيادة التركيز والإنتاجية، فهو مهم لمختلف جوانب وظيفة الدماغ، ويشمل ذلك: الإدراك، والتركيز، والأداء، وجميعها تتأثر سلبياً عند قلة النوم، ويساعد النوم على تحسين المهارات في حل المشاكل، وتعزيز أداء الذاكرة لكل من الأطفال والبالغين، ويساعد النوم على تعزيز الأداء السليم للجهاز العصبي، بما في ذلك القدرات المعرفية، والعاطفية، كما أنه يعمل على تحسين المزاج والأداء العاطفي والاجتماعي.