books how to grow nails super fast
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
كيفية تطويل الأظافر بسرعة فائقة (Info)
ترطيب الظفر والبشرة المحيطة به
يمكن أن يساعد ترطيب سرير الظفر والمنطقة المحيطة به على نمو الأظافر بشكل أسرع، وحمايتها من الكسر، تقول مارغريت رافيتس وهي طبيبة أمراض جلدية في المركز الطبي في جامعة هاكنساك في نيو جيرس، والحاصلة على دكتوراه في الطب: "إذا كانت الأظافر عُرضة للكسر، فذلك قد يعني أنّها تحتاج إلى الرطوبة، إذ يساعد وضع الزيت حول بشرة الظفر على ترطيب الظفر بأكمله، مما يضمن حمايته من التكسر، والانقسام".
تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
يمنع تناول الأغذية المحتوية على حمض الفوليك (فيتامين B9) تلف الخلايا العصبية في الجسم، ويحافظ على سلامة خلايا الدم الحمراء، ويعتبر أفضل الفيتامينات لنمو الأظافر، وبما أنّ الجسم ينتجه بكميات محدودة، فيتوجب الحصول عليه من الغذاء كاللحوم الحمراء، والأجبان، والأسماك، ومنتجات فول الصويا المدعمة بحمض الفوليك.
استخدام علاج لتقوية الأظافر
تتوفر في الصيدليات، ومحلات التجميل المتخصصة العديد من العلاجات التي تُعنى بتقوية وتطويل الأظافر، إذ تساعد هذه العلاجات على تقوية قاعدة الظفر، وتعزز نموه، وتمنحه الرطوبة، واللمعان الطبيعيين، وهي متوفرة بشكل كريمات، وأمصال (سيروم)، إلّا أن الكريمات مثالية أكثر للاستخدام، إذ يمكن استخدامها مرتين في اليوم صباحاً، ومساءً، مع استخدام كريم اليدين.
تجنب استخدام الأظافر الصناعية
لقد وجد الباحثون أنّ الاستخدام المنتظم للأظافر الاصطناعية التي تلصق بواسطة الغراء يمكن أن يُضعف نمو الأظافر الحقيقية، ويجعلها أكثر عرضة للكسر، لذا فإنّ اللجوء إلى طلاء الأظافر الطبيعية بملوّنات الأظافر يمكن أن يكون خياراً أفضل لصحة الأظافر، بشرط أن لا تحتوي ملوّنات الأظافر على مواد كيميائية سامة تضعف بنية الأظافر، كمادة الفورمالديهايد، ومادة التولوين، ومادة الديبوتيل فثاليت (DBP)، واستبدالها بطلاء الأظافر يستند في تركبيته على الماء.
