books have some drinks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تناول بعض المشروبات (Info)
هناك بعض المشروبات الطبيعيّة التي يُمكن تناولها قبل النوم، والتي تُساعد على النوم بسهولة، ومن هذه المشروبات: مشروب الحليب والعسل، فعلى الرغم من قلّة الأدلّة، والدراسات العلمية التي تدلّ على فعالية مشروب الحليب والعسل، إلّا أنّ البعض يعتقد بفعاليته للاسترخاء، والمساعدة على النوم بسهولة؛ إذ يحتوي الحليب على مادة التريبتوفان (بالإنجليزية: tryptophan) التي تجعل الأشخاص يشعرون بالنعاس.
