books green leaves
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# green leafy benefits and harms
# Foliate cultivation
# Foliar cultivation
# green leafy vegetables
# green beet leaves
# Some green leaves
# Are the leaves all green?
# Lepidoptera
# dormitory papers
# ruqyah paper
# Algerian papers in the Ottoman era
# green bean
# green turtle
# Green March
# green areas
# green pharmacy
# The green miracle of photosynthesis
# green buildings
# green fields of eden
# Green House of Andalusia
View more
Source: mawdoo3.com
الورقيات الخضراء (Info)
تُعدّ الورقيات؛ كالسبانخ، والملفوف وغيرها مصادرَ غنيّةً بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين ك، والذي يساعد على حماية الشرايين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الخضراوات الورقيّة تُعدّ غنيّةً بمادّةٍ تُسمّى النترات (بالإنجليزية: Nitrates)، والتي تساهم في خفض ضغط الدم، وتقلل خطر الإصابة بتصلّب الشرايين، كما أنّها تُحسّن وظائف الخلايا المُبطِّنة للأوعية الدمويّة، فقد أظهرت بعض الدراسات أنّ زيادة تناول الورقيات يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
