books general guidelines for optimal nutrition
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# PERFECT NUTRITION
# The ideal nutrition for diabetics
# The perfect nutrition for children
# Optimal nutrition for the whole family
# Encyclopedia of diet and optimal nutrition
# Optimal conditions for enzyme action
# Optimal fluoride levels
# Optimal humidity
# Nutrition and nutritional counseling
# Nutrition 1 Therapeutic nutrition for the family
# Nutrition and therapeutic nutrition
# What is meant by anthropology and nutrition?
# General Nutrition Center
# General Nutrition Concepts
# General and therapeutic nutrition
# General physiology and nutrition
# General and healthy nutrition
# General Nutrition Hamid Takruri
# Nutrition and rationalization of food consumption
# Nutrition and metabolism
View more
إرشادات عامة حول التغذية المثالية (Info)
۱. عدم الإفراط في تناول اللحوم
٢. الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الورقية الداكنة اللون
٣. تجنب تناول الأغذية المحفوظة
٤ استخدام الدهون الغير مشبعة ( الزيوت ) بدلا من الدهون المشبعة ( الصلبة)
٥. الطبخ في أواني من الفولاذ بدلا من الحديد المغلون والألمنيوم ( الفافون )
٦. استخدام الملح ( ملح الطعام ) المدعم بعنصر اليود
۷. تجنب الطبخ على درجات حرارة عالية ولفترة طويلة وإبدال القلي بالشواء
۸. يجب تجنب تناول أغذية الدايت ( Diet
٩. الإقلال إلى حد كبير من تناول السكر الأبيض المكرر النقي لخلوه من المعادن والفيتامينات
١٠. إبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر لمحتواه من الألياف
