العربية  

books fight anxiety and depression

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

محاربة القلق والاكتئاب (Info)


يختلف القلق عن التوتر، وهو الشعور بالعصبية والخوف، ويحدث بسبب الإجهاد في العمل، أو المشاكل في العلاقات الشخصية، أو الضغوطات المالية أو الضغوطات العاطفية، وتشمل أعراضه صعوبة في التنفس، والدوخة، واضطراب المعدة، والأرق، وصعوبة في التركيز، والشد العضلي، وتساعد تمارين كمال الأجسام على حماية التفكير والذاكرة ممّا يؤدي إلى محاربة القلق والاكتئاب.


Source: mawdoo3.com