books fattening young children
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تسمين الأطفال الصغار (Info)
تُعدّ مرحلة الطفولة مهمة جداً لبناء جسم الطفل وهيكلة قوامه، وغالباً في سنهم الصغير يكون اللعب هو الأهم بالنسبة إليهم، ممّا قد يُسبب نقص في أوزانهم وعدم الرغبة في تناول الطعام، فيقوم الأهل باللجوء إلى تحسين النظام الغذائيّ للطفل بعد تشخيص الطبيب بأنّ الطفل لا يُعاني أيّ مشاكل مُتسببة بعدم زيادة الوزن، وذلك بزيادة عدد وجباته وكميتها، ولكن يُنصح بمراعاة نوعية الأطعمة المُختارة حيث يُفضل إعطاء الأطفال الأطعمة ذات السعرات الحرارية والقيمة الغذائيّة العالية لبناء جسم قوي لا يفتقر لأيّ من العناصر الغذائيّة المهمة، وذلك عن طريق دعم وجبات الأطفال بالبروتين للمساهمة في زيادة أوزانهم كتناول البيض، وحليب كامل الدسم، واللبن والزبادي، والحمص وزبدة الفول السودانيّ، كما يجب إمدادهم بالكربوهيدرات كالخبز، والأرز، والمعكرونة، والبطاطا، وهناك عدّة طرق يُنصح باتباعها عند تحضير الوجبات للأطفال بهدف زيادة أوزانهم، ونذكر منها:
- إعداد الحبوب الساخنة مع الحليب بدلاً من الماء لزيادة السعرات الحرارية والمغذيات المضافة.
- إضافة الأفوكادو إلى الوجبات، فهي من مصادر الدهون الصحيّة التي تساعد على زيادة وزن الطفل.
- صنع العصير مع وجبات الطعام الرئيسية أو الخفيفة، لأنها تَمد الجسم بالسعرات الحرارية، كما أنّها ذات قيمة غذائيّة عالية.
- صنع الحليب مع الشوكولاتة مع إضافة الفواكة التي يُفضلها الطفل.
- مشاركة الأهل الوجبات مع أطفالهم لتشجيعهم على تناول الطعام وجعلها أكثر متعة.
- إعطاء الطفل مشروب كمكمل غذائيّ وعالي السعرات الحرارية يقوم الطبيب بوصفه، وذلك عند رفض الطفل تناول الطعام.
