books eat several small meals
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تناول عدة وجبات صغيرة (Info)
يمكن للفرد التخلص من دهون جسمه من خلال اللجوء إلى تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم، حيث أنه في كل مرة يتناول بها الفرد الطعام يتم تشغيل الجهاز الهضمي، وبالتالي فإنه يتم حرق العديد من السعرات الحرارية من أجل تزويد الجهاز الهضمي بالطاقة اللازمة للقيام بعمله، لذلك فإن تناول الفرد للطعام على عدة وجبات صغيرة خلال اليوم يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية، وعلى الرغم من أنه لا يوجد أدلة قوية تؤكد هذا الأمر، إلا أن العديد من الخبراء يعتقدون بأن هذه الطريقة في تناول الطعام تعتبر أكثر صحية، ولو أدى ذلك إلى حرق القليل من السعرات الحرارية.
