كتب eat several small meals
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تناول عدة وجبات صغيرة (معلومة)
يمكن للفرد التخلص من دهون جسمه من خلال اللجوء إلى تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم، حيث أنه في كل مرة يتناول بها الفرد الطعام يتم تشغيل الجهاز الهضمي، وبالتالي فإنه يتم حرق العديد من السعرات الحرارية من أجل تزويد الجهاز الهضمي بالطاقة اللازمة للقيام بعمله، لذلك فإن تناول الفرد للطعام على عدة وجبات صغيرة خلال اليوم يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية، وعلى الرغم من أنه لا يوجد أدلة قوية تؤكد هذا الأمر، إلا أن العديد من الخبراء يعتقدون بأن هذه الطريقة في تناول الطعام تعتبر أكثر صحية، ولو أدى ذلك إلى حرق القليل من السعرات الحرارية.
