books drinking black tea
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
شرب الشاي الأسود (Info)
يحتوي الشاي الأسود على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة والتي تساعد في تقليل الوزن الزائد، وقد أظهرت الدراسات أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود تُعزّز من خسارة الوزن الزائد من خلال الحدّ من السعرات الحرارية، وتعزيز تحطم الدهون ونمو البكتيريا في الأمعاء، وأظهرت دراسة أجريت على 111 شخص، أنّ الأشخاص الذين تناولوا ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يومياً ولمدّة ثلاثة أشهر قد فقدوا المزيد من وزنهم ومحيط الخصر مقارنةً مع الأشخاص الذين لم يشربوا الشاي الأسود، ووجدت دراسة أخرى أجريت على 2734 سيدة، أن السيدات اللواتي تناولن كميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد، قد قلت لديهن دهون الجسم ودهون البطن مقارنةً مع السيدات اللواتي اتبعن نظاماً يحتوي على كميات قليلة من الفلافونويد.
