If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُعدّ إبقاء الجسم رطباً مهمّاً جداً؛ وذلك لمنع الخلط بين الشعور بالجوع والعطش؛ حيث يمكن للعطش أن يزيد من تناول الطعام واستهلاك السعرات الحرارية عندما يكون الجسم بحاجةٍ إلى الماء، ولذلك يُنصح بشرب 6-8 أكوابٍ من الماء يومياً.