books drink drinks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
شرب المشروبات (Info)
إنّ شرب المشروبات الغازية، والشاي والقهوة المحلاة قبل تناول وجبة الطعام يقلل من الشهية؛ لاحتوائها على السكر؛ فكل هذه المشروبات لا تحتوي على أي قيمة غذائية، وتسبب الكثير من الأضرار الصحية، ولكن يمكن استبدالها بالمشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية كالعصائر الخالية من الإضافات والنكهات، وأيضاً الحليب العادي، أما بالنسبة لشرب الماء، فلا بد من التقليل من شربه قبل تناول وجبة الطعام؛ لأنّ ذلك يعطي شعوراً بالشبع، فيقلل من تناول الطعام، وبالتالي لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
