كتب drink drinks
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
شرب المشروبات (معلومة)
إنّ شرب المشروبات الغازية، والشاي والقهوة المحلاة قبل تناول وجبة الطعام يقلل من الشهية؛ لاحتوائها على السكر؛ فكل هذه المشروبات لا تحتوي على أي قيمة غذائية، وتسبب الكثير من الأضرار الصحية، ولكن يمكن استبدالها بالمشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية كالعصائر الخالية من الإضافات والنكهات، وأيضاً الحليب العادي، أما بالنسبة لشرب الماء، فلا بد من التقليل من شربه قبل تناول وجبة الطعام؛ لأنّ ذلك يعطي شعوراً بالشبع، فيقلل من تناول الطعام، وبالتالي لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
