العربية  

books diet suitable for diabetics

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

رجيم مناسب لمرضى السكر (Info)


وجبة الإفطار

  • بيضة مسلوقة بشكلٍ جيدٍ، أو مئة غرام من الجبن غير المملح، أو ثلاث ملاعق كبيرة من الفول.
  • القليل من زيت الزيتون والليمون.
  • رغيف من الخبز العادي.
  • كوب من الشاي، أو القهوة دون إضافة السكر.


وجبة الغداء

  • سلطة خضراء مكوّنة من الخيار، والطماطم، والخس، والكرنب، والخرشوف.
  • مئة غرام من اللحوم المشوية، أو المسلوقة، أو مئة وخمسون غرام من الدجاج منزوع الجلد المشوي، أو المسلوق، أو سمكة واحدة متوسطة الحجم مشوية.
  • خضار السوتيه المكوّنة من البازيلاء، والكوسا، والخرشوف، والجزر والفاصولياء.
  • رغيف من الخبز العادي.


وجبة خفيفة

  • ثمرة من التفّاح أو البرتقال.


وجبة العشاء

  • كوب من الزبادي أو الرائب خالي الدسم، أو بيضة مسلوقة.
  • رغيف من الخبز العادي.
  • أي نوع من الفاكهة، عدا البلح، والعنب، والتين.
Source: mawdoo3.com