العربية  

books diet lunch

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

غداء دايت (Info)


المكوّنات:

  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة.
  • أربعة صدور دجاج مخلية من الجلد والعظم.
  • ملعقة من الصويا صوص.
  • ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
  • فلفل أسود.
  • ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
  • ملح.
  • زيت عباد الشمس.


طريقة التحضير:

  • وضع الزنجبيل البودرة وعصير الليمون والثوم البودرة معًا في وعاء، وخلط المكوّنات مع بعضها.
  • إضافة صويا الصوص إلى الخليط، بالإضافة إلى الفلفل والملح، وإضافة قطع الدجاج وتتبيلها وتركها مدّة ثلاث ساعات في الثلاجة.
  • وضع الدجاج في قدر ساخن وتركه حتّى يأخذ لون، ثمّ وضعه في صينيه في الفرن لمدّة عشر دقائق حتّى ينضج.


Source: mawdoo3.com