If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
لا يتوقّف فُقدان الوزن على تناوُل الأطعمة الصحيّة، ومُمارسة التمارين الرياضيّة لعدّة أسابيع، أو أشهر، وإنّما يتطلّب الأمر عزيمةً وإرادةً، وذلك عبر اعتماد أنماط الأكل المحدّدة والروتين اليومي، وبعد ذلك يحتاج الشخص إلى وضع استراتيجيّة وخطّة مُناسبة لتغيير العادات والطرق الخاطئة التي تزيد الوزن، فالتخفيف من الوزن لا يكون دفعةً واحدةً، وإنّما تدريجيّاً بالالتزام بأسلوب حياة صحّي.