If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يساعد إنشاء روتين معين على تحضير نفسية الشخص عند الإقبال على القيام بنشاطٍ مهم، وجعله يشعر بالرضا حول نفسه، فمثلاً قد يقوم لاعب التنس برد الكرة أربع مرات قبل كلّ مباراة، حيث يساعد الروتين على تهدئة العقل، وجعله يتبع إيقاع طبيعي، ممّا يجعل الناس يتعاملون مع المواقف المختلفة بثقةٍ أكبر.