books concern for mental and emotional health
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Promote mental and emotional health
# In mental and emotional health
# Mental Health Nursing
# The field of mental health
# Attention to mental health
# Mental illness and mental illness in mental health
# Reasons for caring for mental health
# Mental health, mental illness and mental illness
# Mental health counselor
# Maintaining mental and psychological health
# Mental and psychological health in Morocco
# Mental Health Awareness Month
# In the field of physical and mental health
# Psychological and mental disorders in children
# Women and their psychological and mental disorders
# Psychological and mental disorders
# Mental illness names
# Psychological, mental and behavioral disorders
# Manual of Mental and Mental Disorders
# The concept of psychological and mental disorders
View more
Source: mawdoo3.com
الاهتمام بالصحة النفسية والعقلية (Info)
يمكن الحفاظ على الصّحة النفسيّة والعقليّة من خلال اتّباع العديد من الخطوات، ومنها:
- الحصول على قسط كافٍ من النّوم يوميّاً.
- المشي عدة مرّات في الأسبوع، مع ممارسة التفكير والتأمّل.
- ممارسة بعض تمارين العقل؛ مثل القراءة.
- تجربة شيء جديد من وقت لآخر؛ مثل تناول نوعٍ جديدٍ من الطّعام.
- محاولة القيام بشيء مُعين بتركيز لمدة ساعة إلى عدّة ساعات، مع الاسترخاء بعد إكمال كل جزء منه.
- التحدّث مع الأصدقاء في مواضيع مُختلفة، والتخطيط للقيام بنشاطات متنوّعة معهم للاستمتاع سويّاً.
- تجنّب التوقف عن تناول الأدوية الطبيّة المتعلّقة بمشاكل الأمور النفسيّة والعقليّة، إلّا بالمشورة الطبيّة.
