books cold water and weight loss
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
الماء البارد وفقدان الوزن (Info)
أثبتت الدراسات الحديثة أنّ هناك علاقة وثيقة بين شرب الماء البارد وفقدان الوزن، وذلك لأن الجسمَ يحرق السعرات الحراريّة والدهون المخزنة فيه بشكلٍ تلقائي للحصول على الطاقة والمحافظة على درجة حرارته المثاليّة، وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين واظبوا على شرب ست عشرة كأساً من الماء البارد يومياً حرقوا ثماني عشرة سعرة حراريّة دون القيام بأي تمارين رياضيّة أو اتباع نظام غذائي، ويمكن تحقيق نتائج أفضل بالمداومة على شرب الماء البارد إلى جانبِ أداء التمارين الرياضيّة اليوميّة، هذا بالإضافةِ إلى اتباع حميّة غذائيّةٍ وصحيّة، بحيث تكون غنيّة بالخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات التي تحتوي على الدهون المفيدة للجسم، والابتعاد عن الوجبات السريعة والمقالي المليئة بالدهون المشبعة الضارة التي تؤذي الجسم.
