books causes of back fat accumulation
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
أسباب تراكم دهون الظهر (Info)
الطريقة الخاطئة في ارتداء حمالة الصدر
يعتبر الارتداء الخاطئ لحمالة الصدر من أبرز مسببات تراكم الدهون في الظهر، فالكثير من النساء تتبع طريقة خاطئة في ارتداء حمالة الصدر، حيث تدخل المرأة ذراعيها من الحمالات ثم تربطها من الخلف، ولا تسحبها للأسفل تحت حافة عظام الكتفين، وأحياناً ترتفع كثيراً عن وسط الظهر مما يؤدي إلى دفع الجلد إلى الأعلى، ولهذا يفضل أن يكون مقاس الحمالة ملائماً للمرأة، كما يفضل أن تبتعد عن القياسات غير الملائمة؛ حتى تظهر منطقة الظهر بالمظهر المناسب.
قلة النشاط البدني
يحتاج الظهر إلى أنشطة بدنية، وممارسة تمارين رياضية تحفز الجسم على حرق السكر من خلال تسريع عمليات الأيض التي تحول دون تراكم الدهون في الجسم.
العادات الغذائية غير السليمة
يعتبر الغذاء المصنع الذي يحتوي على مواد حافظة، أو الذي يحتوي على نسبة من الدهون، وخاصة الأطعمة السريعة أطعمة غير صحية؛ لأنها تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، تؤدي إلى تخزين كميات هائلة من الدهنيات تفوق حاجة الجسم منها، مما يتراكم في أماكن غير متوقعة؛ كمنطقة الظهر.
التقدم بالعمر
مع تقدم العمر يصبح الجسم أقل مرونة، ويفقد من تماسكه، حتى يصبح كالجلد الإسفنجي الناعم، مما يسبب تكتلات وبروزات في الظهر.
![The Book Review Digest, Volume 02, 1906 [Annual Cumulation] Book Reviews of 1906 in One Alphabet](/publice/covers_cache_jpg/20/2/f/2/24af6e77572f2eab542002853f84bc81.jpg.jpg "The Book Review Digest, Volume 02, 1906 [Annual Cumulation] Book Reviews of 1906 in One Alphabet")
