If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يجب قضاء وقت أقل مع الأشخاص الذين يحاولون إحباط الفرد، أو التعبير لهم عن الشعور السئ الذي تسببه كلماتهم له، ويجب في المقابل بناء علاقات مع أشخاص إيجابيين ويشعر الفرد أنهم يقدرونه.