books black tea benefits
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
فوائد الشاي الأسود (Info)
يوفر الشاي الأسود الكثير من الفوائد الصحية، ونذكر من أهمّها:
- تعزيز صحة القلب: حيث إنّ الشاي الأسود يحتوي على مضادات الكسدة ومركبات الفلافونويد التي تقلل من المخاطر التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، والدهون الثلاثية.
- تقليل مستويات الكولسترول السيئ: ففي إحدر الدراسات وُجد أنّ شرب 5 أكواب من الشاي الأسود يومياً يقلل مستويات الكوليسترول السيئ بنسبة 11% عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع خفيف أو متوسط في مستويات الكوليسترول.
- تعزيز صحة الأمعاء: وذلك لاحتواء الشاي الأسود على مركبات البوليفينول التي تعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وتثبط نمو البكتيريا السيئة مثل السلمونيلا.
- تقليل ضغط الدم: فقد وُجد أنّ شرب الشاي بشكل يومي، بالإضافة إلى تحسين نمط الحياة يمكن أن يكون مفيداً للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية: فقد أشارت نتائج دراساتٌ شملت 194,965 شخصاً أنّ الأشخاص الذين كانوا يشربون أكثر من 3 أكواب من الشاي الأسود يومياً كانوا أقلّ عرضةً للإصابة بالسكتات بنسبة 21% مقارنةً بالأشخاص الذين كانوا يشربون أقل من كوبٍ واحد في اليوم.
