books benefits of whey protein
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Types of whey protein
# Whey body benefits
# Benefits of whey for weight loss
# Benefits of milk serum for hair
# How to make whey
# How to prepare whey
# How does whey work?
# Disadvantages of consuming whey
# What is the benefit of whey protein?
# Whey total protein
# Whey protein isolate
# Benefits of whey for the kidneys
# Benefits of whey for the body
# Benefits of whey for the face
# Benefits of whey for skin
# Benefits of whey for hair
# whey
# Milk protein allergy treatment
# How much protein does a liter of milk contain?
# protein in milk
View more
Source: mawdoo3.com
فوائد بروتين مصل الحليب (Info)
يزود مصل الحليب الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة؛ ومنها الآتي:
- يساهم في خسارة الوزن: إذ أظهرت دراسة أُجريت على 158 شخصاً، أنَّ المشاركين الذين تم اعطائهم بروتين مصل الحليب خسروا دهوناً أكثر، وحافظوا على كتلتهم العضلية مقارنةً بغيرهم.
- يمتلك خصائص تقي من الإصابة بالسرطان: إذ أظهرت نتائج بعض الدراسات الواعدة أنَّ بروتين مصل الحليب المُركّز يُستخدَم في علاج مرض السرطان، ولكن هذه العلاقة بحاجة الى مزيدٍ من الدراسات لتأكيدها.
- يقلل من الكوليسترول في الدم: إذ أظهرت دراسة أنَّ المشاركين الذين تناولوا بروتين مصل الحليب انخفضت لديهم مستويات الكوليسترول الكليّ في الدم، ومستويات البروتين الدهنيّ منخفض الكثافة (بالإنجليزيّة: LDL) مقارنةً بالمشاركين الذين تناولوا الكازين.
- تحسين مستويات ضغط الدم: إذ أظهرت بعض الدراسات أنَّ بروتين مصل الحليب يقلل من مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مما يقلل من خطر إصابتهم بأمراض القلب، والسكتات الدماغية.
- تحسين الأداء الرياضي: فقد يساهم بروتين مصل الحليب في تعزيز القوة، واكتساب الكتلة العضلية، وكذلك تحسين عملية الاستشفاء العضلي.
- يقي من خطر التعرض للإكزيما: إذ أظهرت الأبحاث أنَّ الرُّضع الذين يتناولون بروتين مصل الحليب خلال 3-12 شهراً من عمرهم لديهم خطرٌ أقل للتعرض لاحمرار، وتحسس الجلد في عمر الثلاث سنوات.
