كتب avoid sugars
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تجنب السكريات (معلومة)
يُنصَح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكّريات؛ وذلك لأنّها تُزوّد الجسم بالطاقة الفورية التي تُساعد على زيادة الشعور بالقلق، والتوتُّر، كما يُنصَح باستبدال السكّريات، وذلك بتناول البروتينات، أو كوب من الماء؛ لتزويد الجسم بالطاقة بشكل بطيء.
