العربية  

books avoid falling into monotony

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

تجنب الوقوع في الرتابة (Info)


من الممكن إبعاد الملل عن طريق خلط الأشياء والتنويع في استخدام المعدات؛ مثل: الدمبل، وحبال المقاومة، والكيبلات، وكرات الاستقرار أو التمارين التي تستخدم وزن الجسم، كما يمكن أيضاً تغيير كثافة التمرين عن طريق التبديل بين الأيام السهلة والصعبة.


Source: mawdoo3.com